Sportovní aktivity

Míčové sporty, cyklistika, lyžování a jakýkoliv jiný sport jsou skvělým doplňkem pohybového plánu a cesty k cíli.
Nemají přímý zdravotní efekt, ale celkovému tělesnému stavu rozhodně prospívají. Kdo takto sportuje pravidelně a celý život, ten je zpravidla fit a má dostatek aktivní tělesné hmoty.

Chcete zvládat míčové sporty 

Kromě tenisu atd jsou míčové sporty zpravidla kolektivní. Základy lze však učit samostatně.
Vzdělaní a celý život v oboru mi umožňuje předat základy: bruslení a hokeje, fotbalu, volejbalu, tenisu nebo basketbalu.

Chci se zeptat

V létě cyklistika, v zimě lyžování

Tyto dva sporty lze velice dobře kombinovat dle ročních období. A pokud zvládnete techniku, můžete je směle provozovat sami.
Lyžování je určitě technicky náročnější, ale nenechte se mást. I jízda na kole má spostu pravidel a dovedností, drtivá většina populace jezdí na kole špatně.

Plavání - prsa, kraul, znak, motýlek

Které styly umíte? Nebo si myslíte, že umíte? Plavání je fyzicky i technicky náročné. Správná technika je zásadní, ale také je nutné citit vodu. A hodně plavat.
Jedná se o velice užitečnou zdravotní aktivitu, a to v jakémkoliv věku a na jakékoliv úrovni. A to jak pro dýchací ústrojí, tak pro celý pohybový aparát.